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[世界肥胖日|今天,你减肥了吗?]
发布日期:[2018/5/17] 共阅[2074]次

你知道吗?长得胖居然是一种病

 

在大多数人眼中,胖,还是不胖,仅仅是一个美观与否的问题,但大家不知道的是,肥胖亦是一种疾病。

判断一个人的体型是肥胖、胖、或者正常,需要用到一个概念去衡量:BMI,也就是身体质量系数(Body Mass Index)。

 

对于中国人来说,正常健康的成年人BMI应该在18.5-24.9之间;

如果BMI大于25,但是小于27.4,就是偏胖的体型了,可能只是能看见小肚腩;

如果BMI突破27.5,就是肥胖症了,这是一种WHO确认的疾病,胖得很显而易见了。

可不要轻易小看肥胖的“威力”,目前中国人体重超重人群达2亿,肥胖人群超过9000万,因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势,而国家每年因为肥胖对医药费的投入更是以数百亿人民币计;肥胖目前已经成为世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。

 

上班族越忙越胖?

对于上班族来说,整日的忙忙碌碌,本以为自己会变得憔悴清瘦,但事实上不少上班族逐渐发现,自己开始“发福”

是什么原因导致上班族容易脂肪堆积呢?

1、工作压力大,导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓

2、久坐少运动

3、饮食不规律

4、熬夜,生理时钟紊乱,影响“瘦素”分泌长期睡眠不足

 

如何摆脱恼人的脂肪?

如今,越来越多的人开始关注自身的健康问题,减肥也成为了一种时尚。

科学的运动是减少脂肪的重要途径。长期适量的运动能帮助我们消耗热量,促进新陈代谢,改善饮食规则,美容,排毒,健身,治病,改善心情,帮助改善我们身体一系列的亚健康,可谓是一举多得!

 

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